50代から始める「自分らしい」老後の設計図～後悔しない終活ロードマップ 
★今日のクイズ
「ら・し・さノート」P.4「自分のこと」には、趣味・サークル活動などを書く欄があります。次のうち、ノートの「自分について」のページに書くよう案内されていないものはどれでしょう？
A．趣味・サークル活動
B．ボランティア活動
C．好きな場所・思い出の場所
D．資産・預貯金の状況
答えはこの記事の一番下へ ↓
「ら・し・さノート」実践シリーズ、今回はP.4「自分のこと」に取り組みました。氏名や住所などの基本情報から、趣味・好きな場所まで、「自分らしさ」があふれるページです。一緒に書き進めましょう！
■ ポイント① P.4「自分のこと」ってどんなページ？
P.4は「自分について」というタイトルのページです。ノートは基本情報（氏名・住所・生年月日など）を書く欄と、趣味・ボランティア・思い出の場所などを書く欄の2段構成になっています。
■ ポイント② 基本情報は「読みやすい字」で書きましょう
氏名・住所・生年月日・出生地・本籍地など、いわゆる「基本情報」を記入する欄です。これらは万一のとき、家族がノートを見て参照する大切な情報です。
終活アドバイザーからのワンポイント：
基本情報は、いざというときに家族が読む情報です。「自分が読めればOK」ではなく、「家族が見てもすぐわかる字」で丁寧に書きましょう。特に住所や氏名の漢字は、読み仮名もあわせて書いておくと親切です。
■ ポイント③ 下の欄は「自分らしく」自由に使おう！
基本情報の下には、趣味・サークル活動・ボランティア・思い出の場所・好きなものなどを自由に書ける欄があります。ここがこのページの「おたのしみゾーン」です😊
実際に私やまおが書いた内容をご紹介します。
| 項目 | やまおの記入内容 |
|---|---|
| 趣味（2021年9月〜） | ゴルフ、料理、ハンバーグを食べる、お金の勉強 |
| 好きな場所 | 愛媛県松山市 |
| 好きな音楽 | 90年代〜2000年代の邦楽 |
| 好きな食べ物 | ハンバーグ、カレー |
| 好きな花 | 金木犀 |
💡 「趣味」には始めた時期も書いておくと◎
「いつから始めたか」を残しておくと、後で見返したときに懐かしく、人生の記録としても価値が高まります。私はゴルフなどに「2021年9月〜」と記入しました。
■ まとめ：P.4は「自分らしさ」を再発見するページ
ノートにはこんな案内文があります。
「ご自身の情報や趣味、サークル活動、ボランティアなどについて書いておきましょう。これまでによく行った場所や好きな場所、思い出なども書いてください。書いているうちに、自分の本当に好きなことは何か、忘れていたワクワク感を思い出すことも……。」
P.4「自分のこと」は、基本情報という実務的な内容でありながら、書き進めるうちに「あ、私ってこんなことが好きだったんだ」と気づける、とても味わい深いページです。
- 基本情報は家族が読むことを意識して、読みやすい字で
- 趣味・好きなものはできるだけ具体的に書くと記録として残る
- 「忘れていたワクワク感を思い出す」——それがこのページの醍醐味です
次回はP.5以降も一緒に書き進めていきましょう！公式ではら・し・さノートの販売も取り扱っております。お求めはコチラ
★クイズの答え
D．資産・預貯金の状況
P.4「自分のこと」には趣味・サークル活動・ボランティア活動・好きな場所などを書く欄はありますが、資産・預貯金に関する情報は別のパート（②資産）に記入します。大切な情報はページを分けて管理されているのがら・し・さノートの特徴です。
【参考文献】特定非営利活動法人ら・し・さ『終活アドバイザー講座〜自分らしく今を生きる』（執筆・監修）／ら・し・さノート
【画像出典】Yahoo!フリー画像より
