ら・し・さノートを書いてみよう～自分の歴史・将来

みなさんは、自分のこれまでの歩みを振り返ったことはありますか？

ら・し・さノートのP.5〜P.7「自分の歴史・将来」は、生まれた時から90代に至るまで、3ページにわたって自分の過去・現在・未来を書き記していくページです。

書くことが苦手な方も、思いつくままにメモするだけでOK。自分を知ってもらう大切な手がかりになります。

①「自分の歴史・将来」ページはどんな内容？

このページは、生まれたとき・子ども時代・20代・30代…と年代ごとに区切られており、それぞれの時期に起きたこと、感じたこと、印象に残っていることを自由に書けるようになっています。

生まれた場所や生い立ち、子ども時代の思い出、就職や結婚のことなど、その人の人生がリアルに伝わる内容を書き残すことができます。

過去や現在のことを書くページもあり、さらには「これからなりたい自分」「やってみたいこと」など、未来のことを書くページもあります。

②過去・現在・未来、どう書けばいい？

過去（〜現在まで）については、自分の人生を振り返りながら書きます。学校のこと、仕事のこと、家族のこと、うれしかったこと、大変だったこと——どんな小さなことでも構いません。

現在（今のこと）については、今の自分の暮らし、趣味、大切にしていることなどを書きましょう。今この瞬間の自分を残すことが、将来家族にとって大きな財産になります。

未来（これからのこと）については、「どんな人生を送りたいか」「誰と何をしたいか」「行ってみたい場所」「会いたい人」など、夢やプランを自由に書いてみましょう。

③書けないところは飛ばしてOK！焦らず進めるコツ

「全部書かなければ」と思うと、かえって手が止まってしまいます。ら・し・さノートは、一気に完成させるものではありません。

書けるところから書いて、書けないところは空欄のままでも大丈夫。あとから書き直しても構いません。大切なのは「書き始めること」です。

また、昔の写真やアルバムを見ながら書くと、記憶がよみがえってスラスラ書けることがあります。家族と一緒に昔話をしながら書いてみるのもおすすめです。

まとめ

ら・し・さノートの「自分の歴史・将来」ページは、自分の人生を丸ごと残せる大切なページです。

過去を振り返り、現在を見つめ、未来に思いをはせる——その作業自体が、自分らしい生き方を考えるきっかけになります。

焦らず、楽しみながら、少しずつ書き進めていきましょう😊

【参考文献】特定非営利活動法人ら・し・さ『終活アドバイザー講座〜自分らしく今を生きる』（執筆・監修）
【画像出典】Yahoo!フリー画像より